Еще раз добрый день!

Меня часто спрашивают можно ли ко мне обратиться или направить друга/подругу или родственника. Вопросы самые разные: о консультациях, ораторском коучинге, тренингах, о возможностях общения через скайп... Я всегда открыт к вопросам. И подобные похожие сообщения побудили меня к написанию этого поста - "мои услуги". Чем я занимаюсь и чем я могу быть вам полезен?
Мой номер телефона указан в конце этого поста.

Я более подробно раскрываю какие возможности у меня есть, а вы уже решаете сами что именно вам нужно.

Итак,
( 1. Индивидуальное консультирование )
( 2. Коучинг и индивидуальное обучение )
( 3. Услуги по работе с текстом )
( 4. Skype-консультации )
( 5. Тренинги )

Самое главное, мой номер: +7 926 559 35 02.
Также вы можете задать свой вопрос или описать свой запрос здесь в комментариях. Комментарии скрываются, ваше сообщение никто не увидит, кроме меня.

Спасибо, будьте целостными и хорошего настроения вам!

Вчера на консультации клиент подарил мне красочную метафору своей внутренней работы. Я в свою очередь хочу передать ее вам.

В начале мы обсуждали его изменения с момента последней встречи. По его субъективной оценке, уже на четвертой сессии он достиг большую часть своих результатов. Мощный поток появился в его жизни.
Я привожу текст, как его помню сам, с некоторыми своими добавлениями:

"Мои изменения похожи на граненый советский стакан с чаем. В детстве мой дедушка заваривал его именно так: он брал заварку ложкой прямо из коробки, кидал ее в стакан, заливал кипятком и размешивал. Когда чай был готов, то все чаинки оседали на дно. Тогда он зачерпывал чайной ложкой заварку со дна и выкидывал в мусор. Также и мои проблемы - сделав расстановку, мы вытащили большое количество чаинок. И когда я смотрю на свой стакан изменений, то вижу, что чаинок в нем значительно убавилось. И пока я не могу сказать точно сколько их осталось, ведь вся заварка в стакане превратилась в хаос. Я смотрю и вижу эти чаинки, их очень мало и они кружатся в своем процессе... А ведь раньше я пил чай, проглатывая и не замечая этих маленьких черных листьев".

Вчера было пятое занятие по скорочтению. Обучаемся с Таней на курсах в школе Олега Андреева.

А результаты то есть! На первом занятии у меня была скорость 375 зн/мин, то вчера результаты составили 1600 зн/мин!
И это еще без добавления основных правил - отсутствие артикуляции и вертикальное чтение.
Очень полезный навык, рекомендую!

Правила, которым обучают, просты в освоении, только требуют времени для тренировки.

Кто-нибудь пробовал, читает так или хочет попробовать?

В эти выходные 2-4 марта я участвовал в йога-интенсиве, проходивший в Кунпэнлинге (Буддийский ретрит-центр). Выезд при поддержке Московской школы йоги, проводил его Андрей Ткаченко.

Хочу поделиться впечатлениями и размышлениями в виде пяти простых фактов "зачем стоит участвовать в подобного рода выездах". 

Итак, 
( Пять фактов почему это полезно и интересно )

В завершении:
Я с удовольствием буду участвовать в следующих подобных выездах. Если кто заинтересован - пишите, я буду держать вас в курсе.

И главный вывод и опыт, который я вынес из этой поездки: йога и духовный путь, по которому я иду - стали для меня одной дорогой. Дорогой к себе, к своей душе, к собственной целостности.

P.S. Бываете ли вы на подобных выездах? Что вы получаете от них? Поделитесь!

На прошлой неделе сделал проверку зрения. Результаты порадуют скептиков и могут огорчить нас "очкариков".

Зрение пока не изменилось. Результаты те же.

Я задумался о причинах, они очевидны:

- несистематичность упражнений (я делаю их по вечерам, реже утром и днем);
- халатность к упражнениям на НГ-праздники;
- продолжение ношения очков без изменения линз.

Я не машина, я тоже человек.
Как оказалось, изменить линзы в очках было самым сложным и невыполнимым шагом. Жуткое сопротивление не дает мне это сделать (да-да, я перекинул ответственность!). Причины этого кроются в глубинах моей психики, если сказать умно. Очки - это защита от мира, закрытость... Я чувствую, что я хочу внезапно и резко снимать очки. Впрочем как и менять линзы.

Я посоветовался по этому вопросу с врачом, которая проверяет мне зрение, она тоже заинтересовалась моим экспериментом. Менять очки каждый месяц-два - это достаточно дорого (поменять линзы в моих очках стоит от 4 до 6 тысяч рублей). А для процесса восстановления зрения очки должны быть с меньшим уменьшением (если у меня 3,75, то очки пусть будут где-нибудь 2,5).
Мы решили, что выходом может быть ношение линз. Они позволяют продолжать видеть, они стоят дешевле (однодневки на месяц обойдутся в сумму 500-1500 рублей) и главное, что они, не меняя зрение, позволяют снять очки. Продвижение небольшими шагами могут дать бОльший результат.
Кстати, мне дали бесплатно попробовать тестовые линзы (спасибо "линзмастеру"), сидят хорошо, не режут глаза, как предыдщие 9как важно подбирать "посадку" линз!").

И еще, что хочу сказать.
Восстановление зрения - это не просто набор упражнений. Я за этот месяц понял, что это должно стать стилем жизни, а не просто пятнадцатиминутным ежедневным занятием. Нужно думать и перестраивать свои мысли относительно зрения, нужно делать действия (массу упражнений) и наконец-таки вспомнить - каково жить без очков. Это особенно актуально, учитывая, что я не снимаю очки уже более десятка лет.

Итак, вывод и дальнейшие шаги:
- я перехожу с очков на линзы. Линзы выбираю с учетом более лучшего зрения;
- углубляю подход к жизни как "видящего человека". Что это значит - опишу позже.

Итак, вчера завершился эксперимент "можно ли восстановить зрение за неделю".

Всю неделю я ходил без очков, причем я не снимал их последние лет 10... Это очень необычный опыт! Чтобы попробовать - походите 10 лет в "глазной защите", а потом внезапно ее снимите на целую неделю без возможности ее вернуть. Это забавно, повторять не рекомендую. Лучше - мягче! :)

Результат: зрение не восстановилось. Как был в начале показатель, таким и остался. -3,75 (на фото подробные данные).

Но! Есть нюансы, о них и расскажу.
Мы делали разные проверки зрения, включая дуохромный тест (на красном и зеленом фоне цифры). В общем, не вдаваясь в подробности, оказывается, что анатомические изменения у меня на уровне -3,75 на правом и -3,5 на левом глазу. Анатомическое - значит изменение и фиксация глазного яблока (вытянутость). ЗАТО, по таблице "ШБ" я вижу строку, которую должен был бы видеть, если бы у меня было -3 на обоих глазах.

ВЫВОД: восстановить зрение за неделю в моем случае нельзя.
Забавно, профессор Жданов и это предусмотрел и говорит, что чем дольше человек носил очки, тем больше ему нужно будет времени на восстановление. Что ж, я ему склонен верить.

Что получается?
Физиологически глаз не изменился, зато реально видеть я могу на 0,75 лучше, чем должно быть (при проверке зрения глаза я не напрягал, не щурился).
Я не знаю в чем причина, не хочу делать поспешных выводов. Неделю назад я не делал дуохромный тест и не могу сказать как было тогда. Но со зрением что-то происходит - это факт! Какая таинственная фраза!
Это цифры, назовем их объективными данными.

Что же о субъективных?
Тут тоже очень важно сделать комментарии в пользу упражнений. За неделю я снова вернул своим глазам движение. В очках глаза не двигаются, крутится голова. Без очков есть возможность крутить глазами - и это очень здорово!
В целом, я стал больше чувствовать глаза, свежесть ветра и мороза. Картинка более "настоящая", нет стекольных искажений и это радует намного больше, чем взгляд на мир через овалы очков. Я могу сказать, что упражнения уже за неделю дали субъективное ощущение большего здоровья.

Выводы и дальнейшие шаги
Когда мне вернули очки - я не стал их одевать. Я решил, что буду минимизировать свое ношение очков. В ближайшее время я изменю линзы в очках с -3,25 на -2. Тем самым я смогу носить очки, когда это реально необходимо (авто, комп) и в то же время, продолжу свои упражнения. Также три раза в день, по той же схеме.

И так, восстановление зрения переходит в активную фазу - ежедневные упражнения.
Следующая проверка зрения - через месяц!

Вчера прошла вторая встреча нашей группы. Она собирает единомышленников и стремящихся изменить свое зрение к лучшему.

И вчера двое из нас, я и Сергей Кузнецов, решили провести эксперимент.

Мы сдали свои очки и решили неделю ходить вообще без них. А параллельно каждый день мы будем делать упражнения по Бейтсу. Сегодня с делал проверку зрения, чтобы была еще одна отправная точка (кстати, пока никаких изменений с прошлого раза). Через неделю активных упражнений проверю зрение еще раз и проверю - правдивы ли все лозунги о том, что можно изменить зрение к лучшему за неделю.

Я лет десять ходил каждый день в очках, для меня очень необычно снять их и совсем не иметь к ним доступ. Уже сегодня заметил, что глаза двигаются влево, вправо, вверх и вниз. А ведь в очках так не посмотришь, приходится поворачивать голову целиком. И это одна из причин негативного влияния очков - атрофируются мышцы, двигающие глаз туда-сюда.

Заметил также, что общий фокус внимания значительно шире, чем в очках. Казалось бы, видно хуже, зато больше!

Какие упражнения я делаю?

1. Три раза в день (утром, днем и вечером) по 15 минут в день комплекс:
- движение глазами "влево-вправо-вверх-вниз-наискосок";
- движение глазами по кругу;
- соляризация (взгляд на свечу боковым зрением).
(все это в сочетании с пальмингом).

2. Каждые полчаса по 5 минут:
- пальминг.

3. В любой момент, когда есть свободное время или я куда-то иду/еду:
- фокусировка на ближних и дальних объектах;
- моргание для расслабления.

В общем, первый день продолжается.

Друзья!

Завтра, в четверг, мы проводим неформальную встречу со всеми, кто хочет восстановить зрение. Обсудим кто и что делает, кому что интересно, какой ресурс может дать группа, подумаем кто еще захочет присоединиться.

В общем, идея - начать восстанавливать зрение системно и все вместе. Мотивации то больше ;))

Кто захочет участвовать, звоните - +7 926 559 35 02. Встречаемся в 19.00 на Курской.
Если не отвечу - пишите смс.

Еще раз спасибо всем, то делится ссылками и информацией о восстановлении зрения!

В начале ноября я начал заниматься йогой.
И один из акцентов в практике я уделяю своим глазам и восстановлению зрения. В йоге также есть очень много наработок и работ по восстановлению зрения.
Читая блог хануман.ру я наткнулся на простой пост. Интересен он некоторыми простейшими принципами и ссылкой на книгу йога-тичера о восстановлении зрения (можно скачать почти в любом формате).

Любопытно, во многих статьях и книгах я натыкаюсь чаще всего на одно и то же слово, благодаря которому зрение портится и не восстанавливается. Напряжение. Именно из-за напряжения происходят многие беды в организме, в том числе и падение зрения. Поэтому один из главных принципов в этом вопросе - расслабление. В теле, в эмоциях, в психике в целом.

В общем, друзья. Пора переходить к систематическим упражнениям. Читая массу материалов из интернета я встречаю множество упражнений, которые хочется попробовать. Думаю, что многие из них эффективны, поэтому, как и в любом деле, нужно выбрать некоторые из них, сконцентрироваться и заниматься.

Я выбираю для себя две генеральные системы восстановления зрения - Йогу (буду заниматься по книге, указанной в этом посте) и систему Норбекова (по книге "опыт дурака").
Дополнительные методы: некоторые упражнения по методике Бейтса, массаж глаз. Из психологических практик - техники по выявлению и проработке вторичных выгод, терапия на линии времени, трансовые наведения (возможно, сделаю несколько аудиозаписей. Если сделаю - поделюсь). Если появится что-то еще - напишу.
Главное в этом вопросе - ежедневная практика! Помните об этом.

А что выбираете вы?
Будет здорово, если кто-то выберет другие системы, чтобы мы могли замерить эффективность.
(если вы отвечаете на вопросы в своем блоге, скидывайте здесь в комментах ссылки на посты, другим тоже интересен опыт разных участников).

P.S. На прошлой неделе я и Владимир Муравлев встречались с его другом, который восстановил зрение. Небольшой отчет составлю чуть позже. В будущем еще планируются похожие встречи, если у вас есть знакомые, которые это сделали и вы хотите "поисследовать" их опыт, то пишите.

P.P.S. По поводу группы и встречах по восстановлению зрения (для обмена опытом, делания техник и т.д.). malyshekarlsson решил взяться за организацию этого вопроса. В ближайшее время мы определим место и время для первой встречи, где решим что будем делать на таких встречах, подумаем где, кому и как удобно. В общем, все оргвопросы. Заодно поделимся опытом и знаниями о восстановлении зрения.

Я продолжаю восстанавливать зрение.

( Первые эффекты )

( Что я еще делаю )

( Ловушки для глаз )

( Витамины )


( Мои вторичные выгоды )

Двигаемся дальше в работе по восстановлению зрения. Процесс изучения разных методик может занять вечность, поэтому я буду параллельно пробовать те, которые уже прочитал.

Есть масса ресурсов с материалами по восстановлению зрения. Вот некоторые из них:
Зрени.ру - множество всего в одном месте, в поисковиках на первых местах;
Сайт о Бейтсе - о нем, его методике с кучей всего полезного;
О Норбекове - сайтов много, включая его личный, поэтому я просто скачал книгу на Кубе.ру (книга - "Опыт дурака или путь к прозрению");
Для меня пока достаточно изучить эти.
Какие еще важные источники посоветуете?

Далее. Начинаем исследовать симптом.
В предыдущих постах вы указывали методики или авторов, многие из них утверждают, что вся тема со зрением - это психология. Я тоже так думаю, поэтому давайте тут покопаем. И начнем с классики...
Я предлагаю всем участникам написать сочинение с рабочим названием "Почему я люблю свое плохое зрение?". Варианты названия могут быть разные, например:
- почему я люблю носить очки?
- почему мне нравится ухудшение зрения?
- почему я люблю не смотреть на мир?
- что дает мне мое слабое зрение?
И так далее. Главная идея всего этого процесса - выявить как можно больше "плюсов" в том, что мы видим хуже, чем люди с нормальным зрением. Что это дает и почему организм нам так "помогает"?
Подойдите к этому вопросу с долей ответственности. Можно сделать "тяп-ляп", а можно по-другому. Сядьте в удобном и тихом для вас месте. Лучше даже, если это будет сочинение на листе бумаги, а не на компе (как скажут телесники - идет мышечное отреагирование проблемы) и пишите. Не думайте и не анализируйте написанное. Вы же когда признаетесь в любви - не контролируете себя)) Пусть это будет поток ваших мыслей, пишите все подряд. Тем больше озарений насчет "проблемы" вас ждет после прочтения того, что вы написали.
Для чего это нужно? Поясню. В процессе написания будут выявляться выгоды, которые нас удерживают в этой проблеме. Они как якоря корабля - удерживают проблему на своем месте. Зная такие "выгоды" - мы можем придумать как реализовать их другим, более приемлемым способом. Тем самым мы сможем полностью отпустить "болезнь". 


И еще. Я начал больше ходить без очков. Специально. За рулем пока еще без них не могу, но в остальном стараюсь быть без них. Поэтому, если есть возможность быть без очков - будьте! Пока я начинаю с этого. Чувствую, что глаза начинают дышать, появляется чувство свежести. Приятно :)

P.S.Вечером поеду домой, заеду в аптеку и куплю витамины. Посмотрю еще всякие полезняшки для этого дела и пообщаюсь с продавщицей - может она в теме, что-нибудь еще расскажет.

UPD: Нашел на торренте кучу видео-материала по восстановлению зрения. Можно как дополнение или замену чтению.

Уже два человека выступили с инициативой создания группы, а точнее встреч тех, кто восстанавливает зрение. С целью обмена опытом, делания разных техник, анализа и т.д.

Те, кто берется за нашу идею - хотите ли? И главный вопрос - будете ли участвовать?
Почему задаю такой вопрос? Обычно бывает так, что желающих много, а со временем каждый находит причину по которой перестает участвовать. Поэтому подумайте и честно ответьте - будете ли вы ходить, если хотите?

Другой вопрос - что вы хотите получить от группы? В чем для вас будет польза и какую пользу можете принести вы?

Какие ответы уже есть и какие я могу предложить?

1. Еженедельные встречи задают обязательность и систематичность в работе восстановления зрения.
2. Опыт других участников будет вдохновлять и придавать вам сил.
3. Будет возможность делать друг с другом техники, какие-то групповые упражнения (в парах, тройках). Не только из НЛП, но и из, например, телески.
4. Будет возможность ответов/вопросов вживую, по сути - обмен опытом.
5. Можно будет делать ресурсные трансы, рассказывать метафоры на восстановление зрения.

Что еще?

Чувствую, что уже пора и есть на это силы и желание.

Я решил восстановить зрение. Не хирургическими методами, а разными "нашими". Сейчас нахожусь на этапе сбора информации и поэтому обращаюсь к вам:

- Пробовали ли вы восстановить зрение? Каков ваш опыт, поделитесь. Может кто-то из ваших друзей, тоже расскажите.
- Какие знаете методы / школы / методики / стратегии / шаманские пляски / терапевтические воздействия / прочее для восстановления зрения? Подойдут как любые практики, которые, как вы считаете, могут принести результат. Также какие-либо диеты, способы питания и жизни.
- Кто хочет присоединиться?

Буду выкладывать еженедельные отчеты и наблюдения о своих действиях и изменениях. Скоро выложу пост с инфой об "отправной точке", т.е. что есть сейчас. Контролировать результат буду у офтальмолога - проверяя зрение.

P.S. Важны не только методы восстановления, но и стабилизации результата. Я слышал очень много отзывов, что почти все методики действенны, вот только потом зрение опять ухудшается.

Возвращаюсь в поток жизни после терапевтической десятидневки в Институте психотерапии и клинической психологии.
Забавно, каждый раз удивляюсь - насколько качественно отличается проработка личности на группе от личных консультаций. За счет групповой динамики, интенсивного погружения (десять дней без выходных), множества инструментов... Возможно, в ближайшее время в рамках НЛПт мы начнем терапевтические группы по выходным и/или интенсивом. Наверняка, отдельно будут и супервизионные.

На этой неделе ждем приезд Дэвида Гордона. Трехдневный тренинг про новые подходы к смыслу жизни в исполнении еще одного мэтра. Очень любопытно - чем нас удивит Дэвид?